Ecco la colazione sana di Michele: intanto iniziamo con un'alba che si tramuta in nebbia. E stato un esperimento con il time lapse, e ho intenzione di ripeterlo per filmare un'alba un po' più seria, ma per ora va bene così.
Per quanto riguarda la colazione, una cosa prima di tutto:
aggiungete pochissimissimo zucchero! Se dovete per forza aggiungerlo usate questo zucchero di canna grezzo naturale.
Questo è il link del video
In questa colazione si mettono pezzettini di mela biologica, uvetta per dare un po' di dolce, noci frantumate con le mani e fette biscottate di segale 100% integrale in una tazza da tè capiente.
Poi aggiungeremo latte di riso biologico, e nel mentre prepariamo tutto ci mangiamo i datteri e un altro spicchio di mela.
Con l'acqua pura, alla fine, mi preparo anche il caffè; il caffè va bevuto sempre dopo aver mangiato, quindi a stomaco pieno perché il caffè è deleterio nello stomaco vuoto quindi fate uno sforzo, mangiate prima di bere il caffè sempre!
ps. Io prendo anche una vitamina C + zinco al mattino a stomaco vuoto.
Di questa colazione mangiatene e bevetene tutti perché di certo vi darà la carica per affrontare la giornata lavorativa o sportiva o sessuale.
Scusate se ho portato pazienza fino ad oggi,
la nostra vita è adesso!
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